פשוט יוגה – מעין צח
יצירת קשר:
פשוט יוגה – מעין צח |
052-3470949 |
077-5253352 |
mayan@simply-yoga.co.il |
http://www.simply-yoga.co.il
משמעות המילה יוגה בשפה הסנסקרית (=הודית עתיקה) הינה איחוד. איחוד אדם עם מהותו, חזרה אל מצב של הוויה טהורה, ללא מילים, פשוט להיות.
דרך תרגילים פיסיים, תרגילי נשימה, הרפייה ומדיטציה אנו מרפים ממחשבותינו, דאגותינו וטרדות היום יום ונכנסים לעולם פנימי קסום של שקט ושלווה, אושר ושמחה, אהבה וקבלה אשר אינם מותנים בדבר חיצוני. אנו מגלים מקום של השלמה, שלמות ואחדות. מודעות.
הגישה הינה הוליסטית, כלומר הסתכלות וטפול באדם כשלם, בריאות בכל הרמות והרמוניה ביניהן: פיסית, אנרגטית, רגשית, מנטאלית ורוחנית.
תרגילי היוגה מחזקים, מותחים ומגמישים את השרירים, מחטבים את הגוף ומשפרים את היציבה; משפרים את תפקוד האיברים הפנימיים וזרימת הדם בגוף; מאזנים את המערכת האנדוקרינית והמערכת העצבית בגוף. כמו כן, מגבירים ומאזנים את האנרגיות השונות בגוף ועוזרים לזרימתן החופשית. התרגילים עוזרים בשחרור מתח, לחץ וחרדות. מעבר לכך, יוגה מביאה לשמחה בסיסית, חיים במודעות, לחופש.
שיטת התרגול הינה יוגה קלאסית (=שיטת התרגול העתיקה ביותר) בה שוהים בתנוחה, מרפים את הגוף אל תוך התנוחה, נושמים ומתבוננים: בתחושות הגוף, במחשבות, ברגשות, בכל מה שקורה בפנים. מתבוננים, משחררים וחוזרים אל הבסיס, מודעות.
להלן פירוט הימים והשעות של השיעורים בחיפה ובקריות:
יוגה ומדיטציה בחיפה:
השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים ומושקע, ברח' ראול ולנברג 9, אחוזה (רמת אשכול, 2 דק' נסיעה ממרכז חורב, חניה חופשית בשפע)
יוגה קלאסית למבוגרים ונוער:
יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.
יום שני, 9:00-10:30
יום שני, 20:00-21:30
יום רביעי, 18:30-20:00
יום חמישי, 20:00-21:30
יום שישי, 9:00-10:30
קורס מדיטציה ומודעות:
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול הרפייה ומדיטצית התבוננות עם הדרכה איך לתרגל מדיטציה בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות.
יום רביעי, 20:15-21:15
שיעורי יוגה פרטיים לטיפול בבעיות בריאותיות ושיעורי יוגה ומדיטציה פרטיים:
ע"פ תיאום מראש.
שיעורי יוגה עדינים:
שיעורי יוגה עדינים יותר המתאימים למי שאינו יכול להשתלב בקבוצות היוגה הרגילות מפאת גיל, בעיה רפואית, כושר ירוד וכד'.
יום שני, 11:00-12:30.
יוגה לנשים בהריון:
שיעור המותאם במיוחד לנשים בהריון, בדגש על בריאות האישה והעובר והקניית הכלים הנדרשים עבור הריון נפלא ולידה קלה.
יום שני, 18:15-19:45.
יום חמישי, 18:15-19:45.
מפגשי יוגה משותפים להורים ולילדים:
מפגשי יוגה חוויתיים, מלאים בשמחה ואהבה, במהלכם הורים וילדים זוכים לעשות תרגילי יוגה בשניים.
ימי שני, 17:00-18:00.
מפגשי יוגה בזוגות:
מפגשי יוגה חוויתיים, במהלכם בני זוג, חברים וקרובי משפחה זוכים להתקרב ולעשות תרגילי יוגה בשניים.
ימי שישי, 10:45-12:15.
יוגה לנשים לאחר לידה:
שיעור מותאם במיוחד לנשים לאחר לידה, לחזרה לגזרה, חיזוק שרירי הבטן והגב, שיקום רצפת האגן ואיברי הרבייה, הגברת רמת האנרגיה והרפייה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות יחד עם התינוקות.
יום ושעה מתואמים עם משתתפות הקבוצה.
יוגה ומדיטציה בקריות:
השיעורים בקריות מתקיימים במכון יואל ברח' קדיש לוז 11, קרית מוצקין.
יוגה קלאסית למבוגרים ונוער:
יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.
יום ראשון, 20:00-21:30.
יום שלישי, 18:30-20:00.
קורס מדיטציה ומודעות:
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול הרפייה ומדיטצית התבוננות עם הדרכה איך לתרגל מדיטציה בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות.
יום שלישי, 20:15-21:15.
שיעורי יוגה פרטיים לטיפול בבעיות בריאותיות ושיעורי יוגה ומדיטציה פרטיים:
ע"פ תיאום מראש.
יוגה לנשים בהריון:
שיעור המותאם במיוחד לנשים בהריון, בדגש על בריאות האישה והעובר והקניית הכלים הנדרשים עבור הריון נפלא ולידה קלה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות. יום ושעה מתואמים מראש עם משתתפות הקבוצה.
יוגה לנשים לאחר לידה:
שיעור מותאם במיוחד לנשים לאחר לידה, לחזרה לגזרה, חיזוק שרירי הבטן והגב, שיקום רצפת האגן ואיברי הרבייה, הגברת רמת האנרגיה והרפייה. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות יחד עם התינוקות. יום ושעה מתואמים מראש עם משתתפות הקבוצה.
משמעות המילה יוגה בשפה הסנסקרית (=הודית עתיקה) הינה איחוד. איחוד אדם עם מהותו, חזרה אל מצב של הוויה טהורה, ללא מילים, פשוט להיות.
דרך תרגילים פיסיים, תרגילי נשימה, הרפייה ומדיטציה אנו מרפים ממחשבותינו, דאגותינו וטרדות היום יום ונכנסים לעולם פנימי קסום של שקט ושלווה, אושר ושמחה, אהבה וקבלה אשר אינם מותנים בדבר חיצוני. אנו מגלים מקום של השלמה, שלמות ואחדות. מודעות.
הגישה הינה הוליסטית, כלומר הסתכלות וטפול באדם כשלם, בריאות בכל הרמות והרמוניה ביניהן: פיסית, אנרגטית, רגשית, מנטאלית ורוחנית.
תרגילי היוגה מחזקים, מותחים ומגמישים את השרירים, מחטבים את הגוף ומשפרים את היציבה; משפרים את תפקוד האיברים הפנימיים וזרימת הדם בגוף; מאזנים את המערכת האנדוקרינית והמערכת העצבית בגוף. כמו כן, מגבירים ומאזנים את האנרגיות השונות בגוף ועוזרים לזרימתן החופשית. התרגילים עוזרים בשחרור מתח, לחץ וחרדות. מעבר לכך, יוגה מביאה לשמחה בסיסית, חיים במודעות, לחופש.
שיטת התרגול הינה יוגה קלאסית (=שיטת התרגול העתיקה ביותר) בה שוהים בתנוחה, מרפים את הגוף אל תוך התנוחה, נושמים ומתבוננים: בתחושות הגוף, במחשבות, ברגשות, בכל מה שקורה בפנים. מתבוננים, משחררים וחוזרים אל הבסיס, מודעות.
להלן פירוט הימים והשעות של השיעורים בחיפה ובקריות:
יוגה ומדיטציה בחיפה:
השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים ומושקע, ברח' ראול ולנברג 9, אחוזה (רמת אשכול, 2 דק' נסיעה ממרכז חורב, חניה חופשית בשפע)
יוגה קלאסית למבוגרים ונוער:
יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.
יום שני, 9:00-10:30
יום שני, 20:00-21:30
יום רביעי, 18:30-20:00
יום חמישי, 20:00-21:30
יום שישי, 9:00-10:30
קורס מדיטציה ומודעות:
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול הרפייה ומדיטצית התבוננות עם הדרכה איך לתרגל מדיטציה בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות.
יום רביעי, 20:15-21:15
שיעורי יוגה פרטיים לטיפול בבעיות בריאותיות ושיעורי יוגה ומדיטציה פרטיים:
ע"פ תיאום מראש.
שיעורי יוגה עדינים:
שיעורי יוגה עדינים יותר המתאימים למי שאינו יכול להשתלב בקבוצות היוגה הרגילות מפאת גיל, בעיה רפואית, כושר ירוד וכד'.
יום שני, 11:00-12:30.
יוגה לנשים בהריון:
שיעור המותאם במיוחד לנשים בהריון, בדגש על בריאות האישה והעובר והקניית הכלים הנדרשים עבור הריון נפלא ולידה קלה.
יום שני, 18:15-19:45.
יום חמישי, 18:15-19:45.
מפגשי יוגה משותפים להורים ולילדים:
מפגשי יוגה חוויתיים, מלאים בשמחה ואהבה, במהלכם הורים וילדים זוכים לעשות תרגילי יוגה בשניים.
ימי שני, 17:00-18:00.
מפגשי יוגה בזוגות:
מפגשי יוגה חוויתיים, במהלכם בני זוג, חברים וקרובי משפחה זוכים להתקרב ולעשות תרגילי יוגה בשניים.
ימי שישי, 10:45-12:15.
יוגה לנשים לאחר לידה:
שיעור מותאם במיוחד לנשים לאחר לידה, לחזרה לגזרה, חיזוק שרירי הבטן והגב, שיקום רצפת האגן ואיברי הרבייה, הגברת רמת האנרגיה והרפייה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות יחד עם התינוקות.
יום ושעה מתואמים עם משתתפות הקבוצה.
יוגה ומדיטציה בקריות:
השיעורים בקריות מתקיימים במכון יואל ברח' קדיש לוז 11, קרית מוצקין.
יוגה קלאסית למבוגרים ונוער:
יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.
יום ראשון, 20:00-21:30.
יום שלישי, 18:30-20:00.
קורס מדיטציה ומודעות:
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול הרפייה ומדיטצית התבוננות עם הדרכה איך לתרגל מדיטציה בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות.
יום שלישי, 20:15-21:15.
שיעורי יוגה פרטיים לטיפול בבעיות בריאותיות ושיעורי יוגה ומדיטציה פרטיים:
ע"פ תיאום מראש.
יוגה לנשים בהריון:
שיעור המותאם במיוחד לנשים בהריון, בדגש על בריאות האישה והעובר והקניית הכלים הנדרשים עבור הריון נפלא ולידה קלה.
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות. יום ושעה מתואמים מראש עם משתתפות הקבוצה.
יוגה לנשים לאחר לידה:
שיעור מותאם במיוחד לנשים לאחר לידה, לחזרה לגזרה, חיזוק שרירי הבטן והגב, שיקום רצפת האגן ואיברי הרבייה, הגברת רמת האנרגיה והרפייה. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות יחד עם התינוקות. יום ושעה מתואמים מראש עם משתתפות הקבוצה.
פירסום
