זמן תנועה - ויני יוגה

יצירת קשר: תמר וייל | 0544340780 | גלי גלשטיין | 0544874744 | weiltamar8@gmail.com | http://www.hoogle.co.il/business.asp?b=163

בשיעור ניתן דגש על:
* התאמה לצרכים של כל אחד, שילוב של תנועות מתואמות, נשימות וריכוז.
* דגש על שימוש בנשימה ככלי רב עוצמה המשפיע על תהליכים בגוף.

למי זה מתאים?
• מתאים לאלו המעוניינים לחזק את גופם גם אם לא עשו פעילות פיזית בעבר.
• מתאים לכל מי שרוצה ליצור שינוי ומעוניין לחזק ולבנות את רצפת האגן, לעבוד על הגמשת עמוד השדרה והגפיים, ושיפור תיאום נשימה-תנועה.
• למי שההיבט הגופני חשוב לה והיא מעוניינת להתנסות במגוון סוגי התעמלות, המותאמים לצורכי הגוף בזמן ההריון.
שיטת ויני יוגה מתאימה גם לנשים בהריון:
מטרות בתרגול היוגה בזמן ההריון:
* לחזק את הגוף בזמן ההריון ולקראת הלידה
* להפנות תשומת לב פנימה ולקבל את השינוי.
* העמקת הקשר הקרוב בין הגוף, הנשימה והעובר.
* לפתח תרגול אישי.


"מאז ומתמיד התנועה והספורט היו חלק מחיי. עם היכרותי את היוגה אימצתי אותה ככלי לחיים לאחר מסע ארוך אותו עברתי בחיפוש אחר שקט ורוגע בהתמודדויות היומיום. למדתי שמסעותיי בחיים הולכים יד ביד עם מסעותיי הפנימיים ומעניקים לי מודעות לקבלת שינוי, חיבור לגוף, הקשבה לתנועה, ליציבה ולנשימה - להעצמה אישית ונשית. במהלך חיי עברתי שינויים רבים כחלק מתהליך של בדיקת יכולות והתמודדות תוך כדי עבודה פנימית מעמיקה. בשנים האחרונות לאחר ההריון,הלידה והחלמה מכאבי גב הבנתי את גודל העוצמה של תהליכים אלו והשפעתם המשמעותית על חיי.אני רואה ביוגה כלי טיפולי המסייע לי במסעותיי השונים ומזמינה אתכן להתנסות, לחקור ולצמוח".


לימודי הכשרה ליוגה:
מתרגלת יוגה משנת 2002, התנסתה במגוון שיטות אצל מורים בארץ ובחו"ל, מדריכת יוגה מוסמכת בשיטת הויני יוגה מטעם בית הספר למאמנים בוינגייט, תלמידתה של ליאורה קסטנבוים. בוגרת קורס יוגה להיריון ולאחר לידה מטעם וינגייט, תלמידתה של מירה ארצי-פדן. חברה בארגון מורי היוגה.
לומדת לתואר שני בתרפיה בתנועה, בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות וניסיון רב בתחום חניכה, הדרכה ומשאבי אנוש.


אזור:  יוגה בחיפה
קטגוריות:  יוגה למבוגרים, יוגה לנשים בהריון

פירסום

השכרת אולם יוגה