פראנה יוגה - מאת פסי פייג
לפני אלפי שנים הורו חכמי המזרח שלכל כוח, לכל אנרגיה, הפעילים בתבל יש איזו שהיא סיבה פנימית, כוח מניע, גרעין, נבט - מצב מקורי שממנו נובעות כל צורות החיים, כל תנועה, כל פעילות. כוח פוטנציאלי זה בצורתו המקורית נקרא פראנה.

מסע אל הצ'קרות - מאת סיגל זעירא
צ'קרת הבסיס מבטאת את תחושת ההישרדות והתלות אותה חווה התינוק עם בואו לעולם.עם התפתחות התינוק תודעתו מתחילה להתרחב מהרצון לספק את צרכיו האישיים בלבד לרצון להשפיע ולתת. מטרתנו היא בדרך של צמיחה והתפתחות לצמוח ולהתרחב מחווית הנפרדות והתלות אל חווית האחדות .

ריפוי גוף,נפש ורוח ע"י דמיון מודרך - מאת סיגל זעירא
דמיון מודרך הינה שיטה טיפולית אשר בעזרתה יכול האדם ליצור קשר אל עולמו הפנימי והחבוי. שימוש בדמיון מודרך מסייע רבות בחיזוק הגוף והנפש ואף מסייע רבות בתהליכי ההחלמה ממחלות קשות וריפוי של מצבים נפשיים רגשיים ואף רוחניים. דמיון מודרך מסייע לאדם להתוודע אל עצמו ועולמו הפנימי על כל רבדיו השונים. ניתן לומר כי עיקר הריפוי בתהליך הדמיון המונחה הוא עצם המוכנות של האדם להרפות,לשחרר שליטה ולבחור באמת את חייו ודרכו ולא להיות מנוהל בצורה אוטומטית וקרה.

התפתחות ה יוגה המודרנית - מאת פסי פייג
יתכן ומעולם לא שמעתם עליו אך טירומלאי קרישנמצ'ריה השפיע ואולי אפילו המציא את היוגה שלכם. באם אתם מתרגלים סדרות דינאמיות של פטאבי ג'ויס, או את הטכניקה המדויקת והמעודנת של ב.ק.ס. איינגר, התנוחות הקלאסיות של אינדירה דבי, או ויניאסה של ויניוגה המותאמות באופן אישי, תרגולכם נובע ממקור אחד- קרישנמ'צריה הברהמין שנולד לפני יותר ממאה שנה בכפר בדרום הודו.

מהי האתה יוגה - מאת סיגל זעירא
האתה יוגה הינה הענף במדע היוגה אשר עוסק בפן הפיזי.האתה יוגה מתמקדת בחיזוק הגוף הפיסי על כל רבדיו השונים ע"י תרגול אסאנות-תנוחות הגוף השונות אשר מעניקות עיסוי ומתיחה לכל איברי הגוף וביניהם איברי הגוף החיצוניים והפנימיים ,בלוטות ההפרשה הפנימיות ועוד.

יוגה לנשים בהריון – הכנה נפלאה ללידה - מאת אילה גרוסמן
תרגול יוגה במהלך ההריון, נועד לעזור לאישה לעבור את חודשי ההריון ואת תהליך הלידה, כשהיא מוכנה יותר לקראתם. הגוף מפנים את הידע הדרוש לו ללידה באופן פיזי, בעוד המוח מקטלג את המידע בזיכרון על מנת לשלוף אותו ברגע הנכון, כשהיולדת תהייה כבר בעיצומה של הלידה. גם כשהיא תהייה נתונה בתוך כאב, ידע גופה לנשום באופן שישרת את הלידה, לנוע בזמן הצירים באופן שיתמוך בתנועת העובר כלפי מטה, בהרחבת האגן, בשימוש בכוח המשיכה ועוד, כל זאת באמצעות נשימות ותנועות מגוונות שהגוף המתורגל מבצע כבר כמעט באופן אוטומטי.

בייבי יוגה – יוגה לאמהות ולתינוקות - מאת גוון צרויה
לעומת היוגה שהנה מסורת עתיקה בת אלפי שנים, הבייבי יוגה היא באמת "בייבי", שכן היא נולדה רק במחצית השנייה של המאה ה-20. זוהי שיטת תרגול חווייתית המושתתת על העקרונות העתיקים של היוגה, שנוצרה מתוך הצורך להעמיק את איכות הקשר, הזמן המשותף וההבנה ההדדית בין ההורה לתינוקו, בעיקר לנוכח קצב החיים המודרני.

יוגה צחוק - מאת לירון רוסבי
יוגה צחוק הגיעה אלינו הישר מהודו ,פותחה ע"י ד"ר מאדן קטריה רופא הודי שחיבר בין צחוק לבין בריאות .הוא גילה שאנשים חולים שצוחקים נרפאים מהר יותר ואנשים שצוחקים לעיתים קרובות, חיים חיים בריאים יותר וארוכים יותר. את יוגה צחוק עצמה הרכיב ממגוון של תרגילים מעוררי צחוק שגורמים לצחוק דרך הגוף ולא דרך ההגיון.

אתרים מומלצים
בעמוד זה תוכלו למצוא אתרים מומלצים ברשת, אתרים מתחום היוגה, תנועה, מדיטציה, פילאטיס ועוד.